Avant toute chose, il est important de commencer par comprendre que derrière ces initiales barbares d’IMC se cachent tranquillement les termes INDICE de MASSE CORPORELLE, ce qui donne déjà une idée un peu plus nette de ce dont nous allons parler dans cet article. Evidemment, de nos jours, beaucoup de personnes se réfèrent à l’IMC afin de déterminer si oui ou non elles ont besoin d’un régime, et ensuite vient le moment chéri au cours duquel on se demande si on doit faire un régime hollywood ou un régime hyperprotéiné, que des trucs super bons pour la santé et pour le moral.
Comprendre et savoir calculer l’IMC
En résumé
L’IMC, ou, donc, indice de masse corporelle, c’est ce que les médecins ont trouvé de mieux pour calculer si oui ou non une personne présente des risques de surpoids, et donc, pour éviter tout ça et prendre les gens en mains juste à temps. Oui, comme ça, sur papier, c’est chouette, généreux et bien pensé puisque cela prend non seulement votre poids en compte, mais également votre taille. Ce qui donne un regard plus large sur votre morphologie.
Une fois que vous avez calculé votre IMC, vous avez la grande chance de pouvoir vérifier dans quelle catégorie vous vous trouvez. Peut-être, OUF, que vous êtes dans la norme. Vous pouvez également être un léger sur poids, ou en léger sous poids, ou totalement trop gros ou trop maigre. Là, vraiment, faut réagir, n’exagérez pas vous ne pouvez pas rester comme ça (merci de saisir l’ironie de ce propos, ironie expliquée en fin d’article).
Le calcul
Déterminez son indice de masse corporelle, c’est assez simple finalement. Prenez votre poids et votre taille. C’est fait ? Bien. Vous prenez votre taille au carré. OK ? Maintenant, vous divisez votre poids, par votre taille au carré, et vous regardez dans quelle catégorie vous vous situez. Généralement c’est le moment où beaucoup de personnes qui se trouvaient pourtant très bien commencent à réviser leur jugement et à se dire qu’une petite diète ne leur ferait pas de mal.
Les limites
Même si cela partait sans aucun doute d’une bonne intention, l’IMC ne prend pas en compte tout un tas d’autres critères pourtant essentiels afin de déterminer si quelqu’un est en surpoids ou non. Aussi, ne lui accordez pas non plus une importance démesurée…
