Les solutions pour lutter contre la cellulite

La cellulite, comme les rides ou le poids est un des problèmes récurrents chez les femmes. Alors comment lutter contre ces petits désagréments à l’approche de la belle saison ? Quelques pistes pour vous aider à atténuer cette fameuse cellulite. Car c’est bien connu, chaque problème a sa solution.

Comment enlever la cellulite ?

Le plus simple pour enlever la cellulite, c’est de la cacher, en portant des vêtements amples et pas trop prêts du corps. Grossière erreur me direz-vous, il faut vaincre le mal par le mal. L’activité physique reste le meilleur moyen de lutter contre la cellulite. En effet, un peu de sport n’a jamais fait de mal à personne, si ce n’est apporter des bienfaits à celui ou celle qui le pratique.

Le « palper-rouler »

Certaines techniques de massage, souvent utilisées dans les cabinets de kinésithérapie, servent à combattre la cellulite. La technique la plus répandue s’appelle le « palper-rouler ». C’est un massage qui s’effectue généralement à la main. Lorsque le « palper-rouler » est réalisé à la main, le masseur ou kinésithérapeute, réalise une succession de petits pincements, de manière à assouplir les tissus de la peau.

La pratique d’une activité physique régulière combinée à une alimentation équilibrée permet de maximiser les effets du « palper-rouler ».

Quels mouvements effectuer ?

Dès votre réveil, effectuez des mouvements circulaires avec vos jambes. Une série de 30 cercles avec chaque jambes peut être un bon début. La répétition de ce mouvement spécifique permet d’enlever la cellulite en étirant les muscles.

La marche est également un très bon moyen de réduire votre cellulite. La marche régulière, qu’elle se pratique sur votre lieu de travail ou en dehors, peut rendre votre cellulite moins visible. Par exemple, pour aller chercher votre baguette de pain quotidienne, privilégiez la marche plutôt que la facilité de la voiture.

Changer certaines habitudes

Si vous avez l’habitude de fumer ou de boire, essayez de réduire petit à petit cette envie, pour ensuite la diminuer complètement. Le tabac et l’alcool ont des effets néfastes sur la santé et peuvent lourdement endommager votre peau. Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie. Remplacez donc la cigarette par une balade en forêt et l’alcool par une sortie à vélo. Le sport permet au corps de s’oxygéner et de libérer les toxines.

Surveillez votre alimentation

Nous vous invitons à surveiller votre alimentation et de varier les produits que vous consommez au quotidien. Évitez de mettre trop de sel dans les aliments que vous consommez. L’excès de sel peut entraîner de la rétention d’eau et provoquer ainsi l’apparition de la cellulite. Au contraire, boire beaucoup d’eau est conseillé, même recommandé. C’est un excellent moyen de lutter contre cette rétention d’eau accumulée dans votre corps.