Le top 10 des aliments pour garder une peau jeune
Le saumon
Les fruits à coque
Les épinards
Cauchemar des enfants, les épinards font pourtant partie des aliments pour garder une peau jeune parce qu’ils sont très riches en fer et en minéraux, mais aussi en vitamines.
Les algues
Les oeufs
Ils sont bons pour la peau sous toutes leurs formes, puisque de tous les aliments pour garder une peau jeunes, les oeufs sont ceux qui vont procurer à la peau une vitamine B complexe, mais aussi du sélénium et de la vitamine A.
Les agrumes
Connus et fortement recommandés pour leur apport en vitamine A.
Les avocats
On en trouve dans beaucoup de recettes de masques ou de gommages, ce qui prouve bien que les avocats sont efficaces ! Pleins de vitamine E, d’huiles naturelles, et d’acides naturels, ils sont on ne peut plus bénéfiques à votre peau.
Les tomates
Elle vont rendre votre peau plus nette, plus fraîche et plus douce grâce à leur vitamine C et à leurs antioxydants.
Les pommes de terre
Très bonnes pour la peau contrairement ce que l’on pourrait croire, grâce à leur composition riche en vitamines C et A, mais aussi en amidons, en huiles et en acides.
Les champignons
Pour recharger votre peau en zinc et sélénium.
