Des aliments riches en oxydants pour lutter contre le vieillissement de la peau

Malgré le fait que de nombreuses marques de produits anti-âges dévoilent leur secrets de beauté contre les rides et le vieillissement de la peau, il faut savoir que chaque matin votre peau vieillit, et c’est un phénomène que vous ne pouvez pas arrêter. Toutefois, il y a une différence entre « anti-âge » et « vieillir en bonne santé ». Ainsi, en prenant soin de votre corps et de votre peau, vous pouvez avoir l’air 10 ans plus jeune que vous ne l’êtes vraiment, en n’utilisant que des produits sains ! Changez votre façon de penser, n’essayez pas de remonter le temps mais essayez plutôt de vieillir fortement et en bonne santé.

Réduire les risques de vieillissement

Certains aliments vont vous aider à avoir une meilleure santé et de l’énergie.
Ces ingrédients sont les vitamines! Ces vitamines sont très bénéfiques pour notre corps, plus efficaces que les traitements chimiques et les crèmes anti-âge.

Les aliments qui sont très efficaces pour garder votre peau jeune

Tout le monde sait que les fruits, légumes et les aliments à grains entiers sont parfaits pour votre santé, toutefois, certains aliments ressortent quant aux problèmes liés à l’âge. La prochaine fois que vous allez faire vos courses, n’oubliez pas les aliments suivants :

« Brainberries »

Les « brainberries » est un surnom anglais des myrtilles et ses cousines c’est-à-dire les mûres, les canneberges et les fraises. Ces fruits sont très riches en antioxydants qui protègent la peau contre la détérioration des fonctions cognitives et motrices liée à l’âge. Manger une tasse de ces fruits par jour réduit l’inflammation et améliore la signalisation des cellules du cerveau.

Poivrons rouges, oranges, noix de pin, graines de tournesol grillées, huile de carthame

Les fruits et légumes qui sont riches en vitamine C empêchent la peau de vieillir et empêchent l’installation de rides. Indépendamment de l’âge, de l’exposition au soleil et d’autres modes de vie, les femmes qui consomment plus d’aliments riches en vitamine C ont moins de rides et une peau plus hydratée !

Cacao

Le cacao n’est pas fait que pour les enfants ! Vous remplacez souvent cet aliment par du thé vert pour ses propriétés anti-oxydantes mais le cacao est plus efficace quant à la détoxification du corps ! Mélangez-le avec du lait écrémé et vous renforcerez vos os aussi.

Poisson

Le poisson est appelé « l’aliment du cerveau » depuis des années. En effet, il permet de garder de bonnes capacités mentales en vieillissant. Ainsi, nous vous conseillons d’en consommer 3 fois par semaines, optez quand vous pouvez pour du poisson contre la viande.