Comment obtenir un ventre plat pour cet été ?

L’épreuve du maillot se prépare, voici comment il est possible d’obtenir un joli ventre plat aux travers d’huiles essentielles et de recommandations diverses.

Les huiles essentielles pour un ventre plat

Réaliser une crème drainante, amincissante et raffermissante.

Ingrédients :
– huile essentielle de sauge sclarée
– huile essentielle de basilique tropicale
– huile essentielle de citron
– lait pour le corps ou huile d’argan

La fabrication

Prenez de la crème hydratante bio de préférence dans votre main et versez une goutte de chacune des huiles. Vous pouvez remplacer le lait pour le corps par de l’huile végétale d’argan.

L’utilisation

Il ne vous reste plus qu’à appliquer la crème triple action sur votre ventre par des massages circulaires jusqu’à pénétration totale de celle-ci.
Vous pouvez l’utiliser deux fois par jour, matin et soir, pendant une période de 15 jours maximum car l’utilisation des huiles essentielles ne doit pas être continue.
Elle est à éviter chez la femme enceinte ou allaitante.

Les bienfaits des huiles

L’huile de sauge sclarée va avoir un effet raffermissant sur la peau et stimuler la circulation sanguine. Elle est utilisée notamment pour les problèmes menstruels.
L’huile de basilique tropicale possède des propriétés antispasmodiques et revigorantes. Elle permet de tonifier le système digestif, elle va apporter de ce fait un effet anti-ballonnement.
L’huile essentielle de citron est un antiseptique très efficace et un tonifiant digestif. Elle va permettre de drainer le système lymphatique et de détoxifier l’organisme.

L’alimentation

Vous devez absolument adopter une alimentation saine et équilibrée. Intégrez les fruits et les légumes à vos habitudes alimentaires. Bannissez le sel afin de limiter la rétention d’eau et augmentez votre consommation de diurétiques tels que le thé vert par exemple.

L’activité physique

Il est important de pratiquer une activité sportive régulière pour renforcer vos muscles, raffermir votre peau et améliorer votre santé mentale. Il est essentiel de se libérer du stress et d’éliminer les toxines.

Vous pouvez faire des abdominaux avec une charge ou encore des exercices de gainage.

Les bonnes habitudes

Vous devez vous hydrater de l’extérieur comme de l’intérieur. Buvez beaucoup d’eau, c’est essentiel pour votre santé. Hydratez votre peau, pratiquez des gommages et des masques à base de produits naturels.

Respectez vos 7 heures de sommeil. Une bonne nuit offre un teint éclatant mais permet également au corps de se recharger pour faire face aux agressions en tout genre.